空腹時にCBDを摂取する方が良いですか？
食物と一緒にCBDを摂取すると、化合物の生物学的利用能を高めることができ、特定の種類の食物を食べると、それをさらに高めることができます。
バイオアベイラビリティは、物質が吸収されて血流に送達される速度と程度であり、血流は体内の自然なシステムと相互作用します。
製品を経口摂取すると、その有効成分が消化器系を介して吸収されます。
特にCBDオイルを見ると、CBDやその他の化合物は、小腸が吸収する前に胃で分解され、門脈から直接肝臓に送られます。
あなたのシステムに特定の食物を持っていることがCBDが吸収される速度に有益になるのは肝臓です。
肝臓では、シトクロムP450（CYP450）と呼ばれる酵素ファミリーがCBDに作用し、循環系全体に分布する前に化合物を代謝します。
このプロセス中に発生するのは、初回通過代謝と呼ばれるプロセスであり、CBDを 100種類の代謝物、その多くは体内で使用されず、すぐに排泄されます。
このプロセスはCBDの濃度を低下させ、したがってその生物学的利用能を低下させます。 したがって、初回通過代謝により、血流に到達するCBDが少なくなります。
ときにあなたを CBDオイルを摂取する 特定の種類の食品と並んで、食品は初回通過代謝プロセスをバイパスするのに役立つため、CBD濃度の低下による影響は限定的です。 CBDを食品と混合することで、あなたは助けることができます CBDのより有意な濃度を確保する 空腹時にCBDを使用する場合よりも吸収されます。
CBDオイルと一緒に食べるのに理想的な種類の食品には、脂肪酸である中鎖および長鎖トリグリセリドが含まれている必要があります。
これらの脂肪酸は、CBDのようなカンナビノイドの強力な結合剤として機能します。 彼らはすぐに 肝臓によってエネルギーに代謝されるしたがって、初回通過代謝によるCBD濃度の損失は制限されます。
このプロセスは、あなたの体が脂肪を燃焼させ、それらを置くことができることを意味します-そしてそれらが保持するCBDと他の微量カンナビノイド-すぐに使用することができます。
長鎖脂肪酸とは、炭素数が14以上の脂肪酸のことです。 それらは、ほとんどの油脂、および以下を含む特定の食品に含まれています。
- ココナッツオイル
- オリーブオイル
- 大豆油
- 胡麻油
- 魚
- ナッツ
- アボカド
- お肉
- 卵
あなたは創造的になり、自宅であなた自身のDIY CBD食用食品を作ることができ、あなたが食べ物と一緒にCBDを使用していることを確認します
ヘンプCBDオイルにはいくつかの有効成分が含まれています 食べ物と一緒に摂取する必要があります それらの生物学的利用能を高めるために。
空腹時にCBDが注入された製品を服用すると、これらの有効成分の生物学的利用能が低下する可能性があります。 これは、CBDの構造を変化させ、化合物をその代謝物のXNUMXつに変える初回通過代謝の影響によるものです。
勉強 様々な上 CBD製品 最初は舌下に吸収され、その後飲み込まれたものは、サプリメントを摂取する前に食べた被験者でより良い効果を示しました。
この研究の結果は、CBDが食後に摂取された場合、バイオアベイラビリティレベルがXNUMX倍高かったことを示しています。 とはいえ、食物が血流中に見られるCBDのピーク濃度をXNUMX時間以上遅らせる可能性があることも明らかになりました。
あなたはCBDを何時に取る必要がありますか？
何人かのカンナビジオールユーザーは、CBDオイルを消費するのに最適な時間は睡眠を改善するために就寝前であると考えていますが、他のユーザーはエネルギーを増やすために朝にそれを摂取することを好みます。 これは一部の人々にとって混乱を招く可能性があります：CBDは睡眠補助剤ですか、それとも覚醒剤ですか？
真実は、すべての人の内在性カンナビノイドシステムはCBDに対して異なる反応を示し、あなたが探している効果に応じて、CBDは昼と夜の異なる時間に摂取することができます。
改善された睡眠
CBDが無制限のエネルギーを提供することに気付く人もいれば、CBDをメラトニンサプリメントの摂取に例える人もいます。 さまざまな効果は、投与量のサイズ、体組成、またはCBDが服用される時期に関連している可能性があります。
特定の研究は、CBDが 睡眠を改善する、他の人はCBDの使用が促進することを示唆しています 覚醒。 一見矛盾していますが、このXNUMXつは相互に排他的ではない可能性があります。CBDは、 睡眠覚醒サイクル.
痛みの軽減
時々、CBD送達の方法はあなたの投与量にかなりの違いをもたらします、そしてこれは痛みの軽減の場合に特に当てはまります、そしてそれはほとんど常に即時の注意を必要とします。
局所軟膏またはクリームの形での経皮補助は、消化プロセスをスキップするため、ほとんどの摂取可能なCBD製品よりも速く機能すると言われていますが、CBDおよび他の物質の舌下摂取は、治癒化合物の速度を加速することができます 吸収された 舌の下の組織によってそして血流に入ります。
痛みが睡眠の質に影響を与えている場合は、 就寝前の高用量。 みんな違う。 他のほとんどの形態のCBDの場合、体の効率的な代謝プロセスがサプリメント分子を分解します。つまり、エネクタのプレミアムCBD範囲など、バイオアベイラビリティの高い製品を選択しない限り、待機時間が長くなり、吸収する製品が少なくなります。
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