Enectaは次のように語っています：「FreeFitnessBolognaとの健康維持」

Free Fitness Bolognaは、スポーツを実践することで体調を整えることを目的に作成されたコンセプトであり、無料であるという興味深い特徴を備えたコミュニティです。実際、参加したい場合は、善意の所持。

アイデアはによって作成されました エネクタ ジムSioSiフィットネスクラブボローニャとアイスクリームパーラーGardenBOと協力して、毎週火曜日と木曜日にジャルディーニマルゲリータ公園で決まった予約を提案し、スポーツとウェルビーイングの名の下に屋外でXNUMX時間半過ごします。

北ヨーロッパですでに統合され人気のある形式：Fitness Freaksミーティングは、自発的に開催され、誰でも無料で利用できる自己管理型のワークアウトセッションを開催します。 健康的な価値観、私たちが信じているのと同じです！

FreeFitnessに捧げられたこの最初の記事では、モーターサイエンスの学位を取得したMichele Baroniに会いました。これは、すべての参加者のトレーニングセッションを主導およびプログラミングするインストラクターのXNUMX人です。  

「FreeFitnessは非常に有効なイニシアチブです。ミケーレは、これらのオープンエアのグループコースを無料で提供しているため、社会的な観点から人々と接触するだけでなく、週にXNUMX回スポーツ活動を行うことも刺激します。」

ワークアウトをどのようにプログラムしますか？ 

「ワークアウトのプロジェクトを作成するとき、私はトレーニングレベルが異なる非常に異質なグループを扱っていることを念頭に置いているので、よりトレーニングされた「落ちるまで」を刺激するが、同時にできるエクササイズを提案しようとしています。時間は、適切な方法で、あまり訓練されていない人によって実行されます。 このように、一人一人が自分のトレーニングに満足し続け、次回も喜んで参加します。」

FreeFitnessセッションの例を教えてください。 

「ワークアウトはウォーミングアップフェーズで構成されています。このフェーズでは、上肢と下肢の機能を改善するためにいくつかのエクササイズを実行し、次にミニサーキットの中央部分を実行します。彼/彼女が扱うことができる強さで運動し、そして最後に、身体的努力から回復するための基本的なストレッチを含む最後の部分」。
 

ミケーレ、私たちの多くが座りがちな生活を送っている日常生活の中で、スポーツ活動を常に実践することはどれほど重要ですか？

「特に一定の方法でスポーツを練習することが最も重要です。科学は、スポーツ活動が週にXNUMX回行われる方法を示し、本当に重要な精神物理学的利益をもたらします！」

なぜ無料フィットネスに参加するのですか？

「FreeFitnessは無料であるだけでなく、新しい友達を作ると同時に体調を整える方法でもあるので、人々はFreeFitnessに参加するべきだと思います！」 
  

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