エネクタスポーツ、トレーニング前に何を食べる? CBDの役割

エネクタスポーツ、トレーニング前に何を食べる? CBDの役割

 

 

栄養価の高い食事をとることは、スポーツをする人にとって、そして一般的に健康的なライフスタイルを送るために非常に重要です。 追加すると CBD 方程式に私達は私達の精神物理学的状態の一般的な質を高めることができます。

CBDとの関係 スポーツ よく調べているテーマです。 この記事では、スポーツをする前に自分自身に栄養を与える方法を理解し、タンパク質、炭水化物、ミネラルの適切な組み合わせを探します。

目的は、従うべき特定の食事療法を提供することではなく、別の視点を提示することです。 まず第一に、原則として、レース前の食事はトレーニングのXNUMX時間前に摂取する必要があります。

ルカガッテスキ、ブラジルでの2014年ワールドカップの前にイタリア代表サッカーチームに助言した医師は、地中海料理を推奨しています。トマトまたは野菜、魚、ジャガイモ、白身の肉、季節のフルーツを使ったパスタ料理です。 明らかに、量と適切な組み合わせが違いを生み、個人に依存します。

 

我々は尋ねた ピエルルイジカタラーノエネクタ スパルタンレースを走ったアスリートは、トレーニング前に何を食べますか。「栄養の観点から、代謝を乱さないように通常の食事から遠く離れることはありません。私は常にタンパク質が豊富な食品を食べるようにしています。砂糖と脂肪。私はまた、エネルギーの吸収と貢献を促進するために、レースの最大XNUMX時間前にそれらを食べることを目指しています。」 

CBDはどのような役割を果たしていますか?

我々は持っています よく話します 精神物理学的状態の回復の要素としてのトレーニングと競技後のCBDの役割。 しかし、それはスポーツマンの栄養の不可欠な部分でもありえます。 以下にプロテインシェイクのレシピを示します。

プロテインシェイクレシピ

準備が簡単で、タンパク質が筋肉量の構築に寄与するハードワークアウトの前に理想的です。 CBDは、スポーツマンにとって理想的なカクテルです。

 

成分

1リンゴ

きゅうり150g

黒キャベツ70g

 グレープフルーツジュースの半分のガラス

 4のアイスキューブ

大さじ4大麻の種子(殻付き)

セロリの1本の茎

 新鮮なミントの葉5グラム

マンゴー40グラム

 ココナッツオイル大さじXNUMX/XNUMX

 

準備ができたら、ブレンドする前に3滴を追加します CBDオイルの。 それをすべて振ると、プロテインシェイクを味わう準備が整います。

詳細:のプロパティは何ですか CBD?

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