大麻とスポーツ：本当のメリットはどれですか？

大麻は、アスリートの健康状態やトレーニングや競技中のパフォーマンスに影響を与えますか？ それについてもっと理解するために、昨年XNUMX月に発表された「タイトルの付いた研究」を引用します。  「大麻とエリートアスリートの健康とパフォーマンス」 .

スポーツと大麻を組み合わせた研究は現時点ではほとんどありませんが、最初のデータの中には、大麻が競技やトレーニング中にパフォーマンスを改善するという証拠がないことを示すものがあります。

大麻を利用しているプロのアスリートの数についてはまだ明確な見通しはありませんが、研究者は、「限定された」カンナビノイドの有効性について話すことが可能であると述べています。 痛み管理.

「大麻の使用に起因するアスリートの健康への深刻な損傷の証拠は限られていますが、虐待の可能性を意識する必要があります。 プロのアスリートによる大麻消費の蔓延について明確な知識を持っていないため、それの使用は特にいくつかのスポーツに関連しています。 パフォーマンスを改善する医薬品として大麻を使用したという証拠はありません。」

大麻を消費しているスポーツ選手は誰ですか？

実施された調査は、性別やスポーツの種類によって大麻の使用がどのように異なるかを示しています。 女性のプロバスケットボール（NCAA）のチャンピオンシップでは、アスリートの61％が社会的およびレクリエーション目的で大麻を使用していますが、パフォーマンスの向上を目的として大麻を使用すると宣言しているのはわずか0.6％です。 

プロと非プロのアスリートの間での大麻の消費に関する対照的な文献が利用可能です。 エリートアスリートの間での大麻使用の普及を強調する研究もあれば、反対の研究もあります。この違いは、大麻に関して存在する習慣と認識に言及することができます。 

研究者が到達した予備的な結論は、大麻の消費はスポーツパフォーマンスよりも社会的特徴に関連しているということでした。   

大麻とスポーツに関する研究

スポーツにおける大麻の潜在的な有益な効果を調査した最初の研究者の中に、クリストファー・ステッドマンとアンベシャ・シンを見つけることができます。

1975年に実施されたテストでは、20人のボランティアがガラス管を通して1,4％のTHCを含む1,3gの大麻を吸入するように求められました。 また、THCを含まないさまざまな大麻からなるプラセボ溶液を使用しました。 

個人は、筋力、身体的作業能力、強制肺活量（FVC）、および呼気量についてテストされました。 注目すべきバリエーションは確認されませんでした。
XNUMX年代初頭まで、科学者と研究者は、スポーツ選手の間での大麻の使用は利点よりも危険な側面を持っていたという事実に同意しましたが、今日では、それは完全にまたは単一の抽出物で使用されています。 CBD、痛みを和らげるために、コントラスト 炎症状態またはリラックスの瞬間 激しいレースの後。

和田、CBDはドーピングしていません 

によって確認された決定 世界アンチ・ドーピング機関 特に怪我の場合や身体的影響の大きいスポーツ活動後のCBDの有益な効果を確認します。 

私たちの体に高レベルのストレスを伴うスポーツに属するのはウルトラマラソンであり、レスリング、ボクシング、アメリカンフットボールなどのコンタクトスポーツです。

競技後の不眠症

激しいパフォーマンスの後の多くのスポーツ選手は、それがチームまたは個人のスポーツである可能性があり、眠りにつくのが困難であり、この場合 カンナビジオールは有用かもしれません.

で実施された前臨床試験の引用 イギリス ポートンダウンサイエンスパークでは、CBDが睡眠にどのように影響するかについての仮説が立てられました。 

しかし、CBDだけでは十分な睡眠の質を得るのに十分ではない可能性があり、カンナビジオールの摂取を、電子機器から離れた静かな環境で休むなどの良い実用的な習慣と組み合わせて、消費を避ける必要があります。 、過剰なカフェイン。